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多走楼梯,有益健康

2020-06-29 02:33 来源:http://www.04nsb.com 栏目:滚动之美
「多走路,头脑就年轻!」 by希腊医学之父希波克拉底

运动可以减肥、可以安定情绪,可以让身体变健康!如果没有时间好好动一动,不妨利用上下班通勤时间,多走路、爬楼梯。一天走15分钟,最好走到流一点小汗,如果可以,一天最好可以走3到5次。

下班时,稍微绕一下远路,或是多走一站捷运再搭车,都是可以多走一走的方式!


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资料来源:15分钟摆脱疲劳


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